Vanuit het perspectief van Antahkaran, dat verwijst naar de innerlijke instrumenten van de geest volgens Vedische filosofie, kunnen verschillende factoren bijdragen aan het gevoel van druk en het verlies van controle over de agenda: 1. **Manas (denkgeest):** Als de denkgeest voortdurend bezig is met gedachten, plannen en zorgen, kan dit leiden tot een gevoel van drukte en het verlies van focus. Wanneer de denkgeest voortdurend wordt afgeleid door verschillende gedachten en mentale activiteiten, kan het moeilijk zijn om de agenda effectief te beheren en prioriteiten te stellen. 2. **Buddhi (intellect):** Als het intellect niet goed functioneert, kan dit leiden tot moeilijkheden bij het nemen van beslissingen, het plannen van taken en het stellen van prioriteiten. Mensen kunnen zich overweldigd voelen door de hoeveelheid taken en verantwoordelijkheden, waardoor ze het gevoel hebben de controle over hun agenda te verliezen. 3. **Chitta (geheugen en indrukken):** Als het geheugen overladen is met informatie, indrukken en ervaringen, kan dit leiden tot verwarring en een gebrek aan focus. Mensen kunnen moeite hebben om belangrijke informatie te onthouden, deadlines te herinneren en effectief te plannen, wat bijdraagt aan het gevoel van drukte en het verlies van controle over de agenda. 4. **Ahamkara (ego):** Het ego kan bijdragen aan het gevoel van druk door perfectionisme, competitieve drang en de behoefte aan goedkeuring van anderen. Mensen kunnen zichzelf onder druk zetten om te voldoen aan externe verwachtingen en standaarden, waardoor ze het gevoel hebben dat ze constant bezig moeten zijn en geen controle hebben over hun agenda. Vanuit het Antahkaran perspectief kan het vinden van balans en harmonie tussen deze innerlijke instrumenten essentieel zijn om het gevoel van drukte te verminderen en weer controle te krijgen over de agenda. Dit kan onder meer het cultiveren van mindfulness, het ontwikkelen van zelfreflectie en zelfbewustzijn, en het beoefenen van zelfzorg en emotionele regulatie omvatten.